7 motivi per cui è bello dormire nudi

Andare a letto nel buff ha più vantaggi di quanto si possa pensare. Questi benefici sostenuti dalla ricerca ti faranno abbandonare le dannose flanelle e dormire nuda stasera.

Dormire nudi potrebbe migliorare la qualità del sonno


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People may sleep better in cooler temps than warmer ones. Why? Your natural body temperature naturally declines as you sleep, says Christine Hansen, certified sleep coach, member of the National Sleep Foundation, and founder of Sleep Like a Boss. As your body temperature declines, your cortisol levels go down and your melatonin levels go up. That’s why when it’s too hot, you feel nervous and jumpy and can’t sleep