Il piano di 21 giorni di Dolvett Quince per eliminare 2 taglie di vestiti

Scopri come puoi perdere due taglie di vestiti in 21 giorni, senza privarti di nessuno dei cibi che ami.

Il piano di 21 giorni di Dolvett Quince per eliminare 2 taglie di vestiti

Dolvett Quince ha dedicato il suo tempo e i suoi sforzi ad aiutare i concorrenti a perdere peso in The Biggest Loser. Ora sta rivelando i suoi segreti esclusivamente al dottore! Ha sviluppato un piano che ti aiuterà a perdere due taglie di vestiti in 21 giorni, senza privarti di nessuno dei cibi che ami. Questo semplice piano non è una dieta, è uno stile di vita.


quanti grammi di proteine ​​dovresti mangiare al giorno?

Esempio di piano alimentare giornaliero con 1700 calorie

Colazione: 2 frittelle da 6 pollici con acero senza zucchero
sciroppo, 2 fette di pancetta, 1 tazza di mirtilli
Merenda: Pera di medie dimensioni
Pranzo: Cheeseburger da 120 g con lattuga e pomodoro su un panino integrale
Cena: 2 fajitas di manzo, tortilla di farina, condita con salsa, 1/2 pico de gallo