Joe Cross '3-Day Weekend Juice Cleanse

Due anni fa Joe Cross era, secondo le sue stesse parole, grasso, malato e quasi morto. Per salvarsi la vita, ha deciso di fare qualcosa di radicale: fare una pulizia del succo di 60 giorni. Per aiutarti a trarre vantaggio dai succhi, Cross ha sviluppato una pulizia del succo di 3 giorni. Continua a leggere per le linee guida e la lista della spesa.

Il regista di documentari e difensore della salute Joe Cross ha scoperto un corpo completamente nuovo promettendo di cambiare la sua vita e la sua salute bevendo solo frutta fresca e succhi di verdura per 60 giorni. Quando Cross ha iniziato le riprese Grasso, malato e quasi morto , era in sovrappeso di 100 libbre, assumeva più farmaci da prescrizione e soffriva di una malattia autoimmune. Ha deciso di alterare drasticamente il suo stile di vita e attingere alle naturali capacità di guarigione del corpo con l'estrazione di succo. I risultati: Cross ha perso peso, si è tolto le medicine e ha cercato di diffondere il suo messaggio e il successo del suo viaggio personale con le masse. Prova la pulizia del succo di 3 giorni di Joe Cross per migliorare la tua salute.

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Ottieni l'elenco completo delle ricette di succhi e dei suggerimenti per la cena .

Guarda il documentario completo, Grasso, malato e quasi morto.


succo di pompelmo aceto di mele e bevanda al miele

Perché qualcuno potrebbe prendere in considerazione la spremitura? Secondo Dr. Joel Fuhrman, autore di La dieta super immunitaria , la spremitura aiuta a liberare il naturale potere curativo del corpo. Il succo inonda il tuo sistema di potenti nutrienti e antiossidanti. Può anche aiutare a riqualificare le tue papille gustative per gustare frutta e verdura sane, rendendolo il primo passo verso un cambiamento duraturo dello stile di vita o l'avvio di un regime dimagrante. Il dottor Fuhrman afferma anche che i succhi possono essere utili per le persone con colesterolo elevato e ipertensione e per coloro che soffrono di malattie autoimmuni, come artrite, problemi digestivi e malattie della pelle.

PER SAPERNE DI PIÙ: Le proprietà curative del succo

Mentre 60 giorni di spremitura sono estremi e non dovrebbero mai essere tentati senza la supervisione di un medico, l'estrazione di succhi per quantità più brevi, come una disintossicazione da succo per tre giorni, può comunque essere utile.

Nota: prima di iniziare qualsiasi pulizia, assicurati di consultare il tuo medico, soprattutto se hai una condizione medica come il diabete. Inoltre, non partecipare se sei incinta o stai allattando. Inoltre, le disintossicazioni non sono un sostituto per diagnosi o trattamenti medici.

Per aiutarti a trarre vantaggio dai succhi, Cross ha sviluppato una pulizia del fine settimana di 3 giorni che puoi eseguire con ingredienti semplici direttamente a casa. Ma prima di iniziare, ci sono alcune regole con cui devi familiarizzare.

The Ramp Up

Inizia a lavare il tuo corpo con liquidi e ripulisci la tua dieta per due giorni prima della data di inizio.

Indicazioni:

  • Mattina: Bere 16 once di acqua calda con limone e zenzero
  • Eliminare: Tutta la caffeina, lo zucchero, la carne rossa, i latticini e gli alimenti trasformati. Concentrati su frutta, verdura e proteine ​​magre.
  • Notte: Bere 1 tazza di tisana calda

Durante la pulizia del succo di 3 giorni, continuerai a iniziare la giornata con acqua calda, limone e zenzero e terminerai la giornata con una tazza di tisana calda.

PER SAPERNE DI PIÙ: I benefici per la salute dello zenzero

La pulizia di 3 giorni: cosa bere e mangiare

Per 3 giorni, berrai un totale di 5 succhi al giorno e mangerai un pasto composto solo da frutta e verdura.

Tu avrai:

  • Succo per la colazione: Carota Mela Zenzero
  • Succo di metà mattina: Mean Green
  • Succo di pranzo: Succo di Gazpacho
  • Spuntino pomeridiano: Succo verde ispirato agli agrumi
  • Succo pre-cena: Sunset Blend
  • Cena: Mangiare a fine giornata è fondamentale durante una breve purificazione di questa natura. Questo ti aiuterà a sentirti pieno in modo da non cadere preda di voglie o sentimenti di privazione o fame. I pasti dovrebbero consistere solo di frutta e verdura. Ottieni le ricette suggerite.


La rampa di discesa

Dopo la pulizia, è importante mangiare cibi che non 'sconvolgano' il tuo corpo. Concentrati su cibi sani e integrali ed evita a tutti i costi le cose lavorate!

Puoi tornare a mangiare 3 pasti al giorno, ma continua ad avere almeno un succo al giorno. Cerca di rendere il tuo spuntino un succo fresco.

Aggiungi buone fonti di proteine ​​come noci o pollo magro. (Scoprire sette sorprendenti fonti di proteine .) E non dimenticare l'acqua calda, il limone e lo zenzero al mattino e la tisana calda la sera.

PER SAPERNE DI PIÙ: La raccolta definitiva di ricette per la pulizia del succo