Questo è quanto soda ci vuole per aumentare il rischio di diabete di tipo 2

La soda potrebbe essere rinfrescante, ma quando si tratta di salute, quanto costa troppo? Saresti sorpreso.

Mentre il consumo di soda negli Stati Uniti ha fatto un tuffo negli ultimi 15 anni, la soda fa ancora molto parte della dieta americana (se puoi anche chiamarla così). O tu o qualcuno che conosci non puoi resistere alla ricerca della bevanda zuccherata all'ora di pranzo. Tuttavia, non è un segreto che la soda non sia esattamente la bevanda più salutare, ma quanto costa? Concedersi il litro occasionale di cola non può far male, giusto? Bene, secondo una recensione di 36 diversi studi, non ci vuole molta soda per farti molto male, specialmente quando si tratta di diabete. Non perdere questi motivi per evitare tutte le bevande gassate, compresa la dieta.




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La ricerca è stata pubblicata nel Journal of the Endocrine Society ed è stato completato da un gruppo di ricercatori dal Sudafrica. La recensione ha osservato che il consumo di un numero considerevole di bevande zuccherate, cinque o più, aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e altre malattie croniche, che ha sicuramente senso. Ma anche quando il consumo è stato notevolmente ridotto, i risultati sono stati un po 'inquietanti.

Solo due tazze di soda ogni settimana possono aumentare del 29% il rischio di diabete di tipo 2, secondo uno degli studi esaminati. Tieni presente che una lattina standard di soda è di 12 once o 1,5 tazze. Questo studio ha analizzato i dati di 43.580 partecipanti di età compresa tra 45 e 74 anni. Tutti i partecipanti erano liberi da diabete e altre malattie croniche all'inizio dello studio. Ecco le strategie scientifiche per invertire il diabete.

Anche per il pigro più moderato di soda, il rischio è molto reale. Quindi, se stai cercando di scongiurare il diabete di tipo 2, è probabilmente meglio ridurre al minimo il consumo di soda. Successivamente, controlla queste altre abitudini sorprendenti che possono portare al diabete.

(Fonte: Salute degli uomini )


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