I 5 principali vantaggi della ricotta

Scopri perché dovresti aggiungere subito questo alimento alla tua dieta.

I 5 principali vantaggi della ricotta

Spesso associata alle diete alla moda degli anni '70, la ricotta non riceve il rispetto che merita in questi giorni. Mentre molti strani trucchi e espedienti dietetici possono rimanere sepolti, è giunto il momento di dare alla ricotta il suo momento al sole. Ad alto contenuto di proteine, calcio e altri nutrienti sani, questo è lo spuntino perfetto da mangiare da solo o da aggiungere ad altre ricette per una spinta cremosa. Ecco i cinque principali motivi per cui hai bisogno di più fiocchi di latte nei tuoi pasti quotidiani.

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Promuove la perdita di peso

Promuove la perdita di peso

I bodybuilder e gli appassionati di fitness amano la ricotta ed è facile capire perché. È una fonte di proteine ​​a basso contenuto calorico (che ha un alto fattore di sazietà) e calcio, che può anche favorire la perdita di grasso.

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