Perché devi essere particolarmente attento con gli integratori dimagranti

ConsumerLab.com ha recentemente aiutato Doctor a esporre gli integratori a base di erbe per la gestione del peso che contenevano pochi degli ingredienti chiave che ci aspettavamo dalle loro etichette. In qualità di fondatore di ConsumerLab, mi sono imbattuto in molti prodotti come questi, ma ciò che mi ha particolarmente scioccato e sconvolto di questi integratori per il controllo del peso è che l'azienda che li ha resi sembrava consapevole di molte delle carenze e sembrava aver creato etichette che potevano indurre i consumatori a pensare diversamente, senza infrangere la legge. Non voglio che tu venga ingannato, e nemmeno il dottore, quindi ecco tre importanti suggerimenti per aiutarti a evitare problemi con gli integratori, in particolare quelli promossi per il controllo del peso:


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Attenzione alle 'formule'

Oltre a 'miscele proprietarie' e 'complessi'. Quando un'azienda di integratori non vuole che tu sappia esattamente cosa c'è in un prodotto, userà queste parole perché, legalmente, le consente di trattenerti le informazioni. L'unico vero segreto dietro molte di queste formule 'proprietarie' è che consentono ai produttori di inserire solo una frazione della dose standard o di utilizzare ingredienti economici e scadenti.



Ad esempio, se stavi cercando un integratore a base di erbe di estratto di garcinia cambogia, un prodotto adeguatamente etichettato elencherebbe la quantità specifica per porzione (come 1.000 mg), la parte della pianta utilizzata (scorza del frutto) e, idealmente, la quantità o percentuale di composto attivo nell'estratto, come 600 mg o 60% di acido idrossicitrico (o HCA). Ma, quando un produttore vuole nasconderti questi dettagli, ti dirà solo la quantità totale della formula, non degli ingredienti specifici.

Se vedi un ingrediente elencato senza una quantità accanto ad esso, è un segnale che il prodotto potrebbe non contenere ciò che ti aspetti.

Sapere esattamente di cosa hai bisogno

Prima di acquistare un integratore, assicurati che ci siano prove cliniche dietro di esso perché, se ci sono, dovrebbero essere disponibili anche informazioni che descrivono il tipo e la quantità di ingrediente che funziona. Devi sapere di cosa si tratta prima di acquistare un integratore perché la legge è libera: le aziende di integratori sono praticamente autorizzate a venderti qualsiasi dose desiderino. Questo è diverso dai farmaci da banco (OTC) e da prescrizione per i quali la FDA specifica un dosaggio efficace e sicuro.

Come abbiamo visto nei recenti test dei prodotti per Doctor, le etichette possono mostrare immagini e utilizzare parole che suggeriscono 'gestione del peso' mentre la quantità di ingrediente è molto inferiore a quella tipicamente utilizzata a tale scopo. Perché? Una società di integratori senza scrupoli può risparmiare denaro dandoti meno di una dose efficace, in particolare se si tratta di un ingrediente costoso. Quindi prendi il controllo: se l'ingrediente, le dimensioni della porzione o la porzione giornaliera suggerita elencati su una bottiglia non corrispondono esattamente a ciò che è stato dimostrato di funzionare, allontanati.

Devi fare un po 'di compiti per sapere cosa cercare per ogni ingrediente. ConsumerLab.com fornisce queste informazioni nei suoi rapporti online, insieme ai risultati dei test sui prodotti. Il sito richiede l'iscrizione, ma puoi controllare alcuni dei nostri rapporti utilizzando il pass gratuito per gli spettatori del dottore. Puoi anche consultare altre fonti affidabili, come il National Institute of Health Ufficio degli integratori alimentari .


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Venduto solo sul web? Attenti.

La nostra esperienza su ConsumerLab.com con integratori per la perdita di peso a base di erbe suggerisce che è più probabile che tu riceva un prodotto scadente se viene venduto solo sul web. Anche i prodotti venduti nei negozi possono avere problemi (ne abbiamo scoperti molti), ma questo è meno probabile, probabilmente perché c'è un ulteriore livello di controllo da parte dei negozi quando decidono cosa portare e le conseguenze della vendita di un prodotto scadente potrebbero essere maggiori , ad esempio, per una catena di vendita al dettaglio nazionale, che per una piccola impresa web. Inoltre, i prodotti venduti nei cataloghi di posta tendono ad avere meno problemi rispetto a quelli venduti solo sul web. Se sei interessato a un integratore venduto esclusivamente online, fai particolare attenzione.

Per saperne di più sugli integratori che stai assumendo, ConsumerLab offre un pass gratuito di 24 ore agli spettatori del dottore. Visitare ConsumerLab.com/DoctorOz ora e accedi immediatamente ai test imparziali di ConsumerLab.com su garcinia cambogia, integratori di chicchi di caffè verde e proteine ​​in polvere e frullati.